手榴弹的固定刷新位置位于靶场区域。具体坐标为训练场地图右上角的射击训练区，该区域摆放着各类枪械与投掷物，其中手榴弹集中放置在靶位附近的木质长桌上，通常与烟雾弹、燃烧瓶等投掷物并列摆放。玩家进入训练营后需打开地图界面，锁定靶场标志并沿路线移动即可抵达。手榴弹会以每3-4秒自动刷新的频率补充，无需担心资源短缺问题。
训练营手榴弹的使用方法遵循标准投掷机制。按下鼠标左键进入投掷准备状态后，可通过R键提前拉环触发引爆倒计时，手榴弹将在5秒后爆炸。若需实现瞬爆雷效果，建议拉环后默数3秒再投掷，确保手榴弹落地即炸。自由视角（TPP模式）能辅助观察抛物线轨迹，而按住右键可切换高低抛模式，适用于不同战术场景。训练营提供无限弹药特性，建议在此反复练习弹道预判与引爆时机控制。
战术应用方面，训练营适合模拟实战中的多种投掷场景。包括但不限于：利用墙体反弹的弹射雷、低抛攻楼雷、决赛圈封路雷等。手榴弹爆炸半径为15米，中心区域可造成全额伤害，边缘伤害逐级递减。训练时需注意，手榴弹爆炸声传播范围达900米，实际对战中需考虑声纹暴露风险。燃烧瓶与蓝圈手榴弹的投掷轨迹与普通手榴弹存在差异，建议分别练习。
建议在游戏设置中将投掷物快捷键固定为单独按键，避免战斗时误触。画面特效建议保持中高配置，以确保清晰观察爆炸粒子效果与破片扩散轨迹。训练营中的移动靶场可配合手榴弹练习移动目标预判，但需注意移动靶不受投掷物伤害判定。若出现手榴弹无法拾取或消失的异常情况，可尝试重新进入训练营或验证游戏文件完整性。
数据监测显示，职业选手平均在训练营投入2-3小时专门练习手榴弹投掷。建议采用分段训练法：先掌握基础抛物线与引爆时机，再进阶练习复杂地形投掷，最后结合枪械切换进行综合战术演练。训练营的无限物资特性允许玩家测试不同投掷角度对爆炸范围的影响，建议记录80米、50米、30米三个典型距离的投掷力度差异。
