步枪爆头是绝地求生中极具杀伤力的技巧，掌握正确的瞄准方法能显著提升作战效率。关键在于理解弹道特性与瞄准镜的配合使用，不同距离下需要采用差异化的瞄准策略。100米内可直接用准星尖端瞄准头部，200米时需改用箭头内部参照，300米以上则要结合密位调整和弹道下坠补偿。屏息功能能有效稳定准星，但需注意肺活量限制，通常在开镜后0.5秒内启动效果最佳。
压枪控制是持续命中头部的核心要素，垂直灵敏度建议设为1.0保持操作一致性。M416等5.56mm步枪后坐力模式较规律，可通过训练场对墙连射观察弹孔分布，逐步调整下拉鼠标的幅度与节奏。四倍镜的箭头型准星适合中距离爆头，其横线宽度与目标肩宽的对应关系能辅助测距，400米时第一条横线交点即为理想瞄准点。注意开火模式切换，全自动适合50米内泼水，百米外建议改用单点确保精度。
预瞄习惯能大幅缩短瞄准时间，保持屏幕中心始终指向潜在敌人出现区域。遭遇移动目标时，需根据步枪初速计算提前量，5.56mm子弹初速约900m/s，100米距离需预留0.3个身位。地形高低差会影响弹道，上坡射击要适当抬高准星，下坡则需增加补偿幅度。训练时建议专注2-3把主力步枪，熟悉其弹道特性和配件组合，优先装配补偿器和垂直握把降低后坐力。
肌肉记忆培养需要系统性练习，每日15分钟专注打靶训练效果优于随机对战。Aim Hero等辅助工具可强化手眼协调，但游戏内训练场的移动靶更贴近实战场景。注意射击节奏控制，三连发点射比全自动扫射更易爆头，尤其适用于中远距离交战。配件搜集阶段应优先获取高倍镜和枪口配件，裸枪状态下的爆头难度会显著增加。
心理因素同样影响爆头成功率，保持平稳呼吸节奏避免紧张导致的准星抖动。遭遇静止目标时先确认头盔等级，三级头需要两发5.56mm子弹击破。攻楼或巷战时关闭镜瞄改用腰射，准星自然指向头部高度。最后要理解爆头并非唯一选择，当命中率不稳定时可转为胸部连射，通过后续跟枪调整至头部。持续记录不同交战距离的命中数据，针对性强化薄弱环节才能稳步提升爆头效率。
